E-book "Praktyczna medytacja – 20 technik, które działają w realnym życiu"

Szybka, czuła i skuteczna.
Tak wygląda medytacja, która działa w prawdziwym życiu – nie tylko na macie, ale też w aucie, w łazience, między jednym mailem a drugim.

Ten e-book to Twój osobisty przewodnik po 20 technikach, które pomogą Ci:

✅ wyciszyć się, nawet gdy myśli krzyczą
✅ wrócić do ciała, gdy odpływasz
✅ złapać dystans, gdy emocje biorą górę
✅ poczuć się bezpiecznie – bez względu na okoliczności

Każda technika to:

🌿 proste kroki krok po kroku
🌿 miejsce na zapisanie swoich emocji
🌿 pytanie: „jak się czuję przed i po?”
🌿 i jedno słowo, które podsumowuje Twój stan

Nie musisz być „dobra w medytację”.
Nie musisz nic udowadniać.

Wystarczy, że jesteś.

📩 E-book wysyłany jest automatycznie po zakupie.
Jeśli nie dotrze w ciągu kilku godzin – sprawdź folder SPAM, a jeśli dalej nic nie ma, napisz do mnie: psychologiawpigulce@gmail.com